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차량 소음이 크고 음식점과 상점의 간판들이 혼란스럽거나 심지어 길을 잃은 적이 있나요? 주변에는 너무 많은 화려한 것들이 있어서 집중하기 정말 어렵습니다. 자동차가 지나다니고 사람들이 말하고 있으며 다양한 소리들이 들립니다. 이로 인해 마치 안개 속에 있는 것처럼 주변 상황에 완전히 의식하지 못할 수도 있습니다. 다행히도 깨어있고 주의를 기울일 수 있도록 매우 간단한 해결책이 있습니다; 좌우로 머리를 돌려보세요!
당신의 머리는 오른쪽이나 왼쪽으로 회전하기 시작하고, 당신의 눈은 주변을 놓치지 않습니다. 이 간단한 행동은 앞만 보고 있을 때 쉽게 간과할 수 있는 잠재적인 위험이나 문제를 발견할 수 있게 해줍니다. 당신은 어디로 가든, 눈이 열려 있고 마음이 주변 환경에 집중되어 있다면 안전합니다. 마치 미친 상황을 통과하는 엑스레이 시각처럼, 이는 당신에게 위험을 식별할 수 있는 능력을 줍니다!
이 중요한 기술을 연습할 조용한 장소를 찾아보세요. 거실, 뒷마당 또는 조용한 공원 등이 될 수 있습니다. 그 공간의 중앙에 서서 천천히 머리를 좌우로 돌리세요. 그렇게 하면서 주변의 모든 것을 잘 살펴보세요. 그리고 시각적으로 주변에 어떤 위협이 있는지 관찰하세요. 예를 들어 날카로운 도구, 불규칙한 표면이나 장소, 그리고 어색하게 보이는 사물 등을 찾으세요.
조용한 환경에서 자신 있게 연습했다면 이제 더 붐비는 장소에서 해보세요. 많은 사람들이 있는 공원이나 활기찬 도시 거리 같은 곳 말입니다. 걷다가 천천히 머리를 돌리며 주변에서 일어나는 일을 인식하려고 노력하세요. 사람들과 차들을 관찰하고, 주의를 끄는 모든 것들을 보세요. 아마도 이전에 못 본 몇 가지 것을 발견할지도 모릅니다! soon, 머리를 움직이는 것이 전혀 어렵지 않게 되고 잠재적인 위협이 있는 곳을 쉽게 볼 수 있는 능력을 갖추게 될 것입니다.
예를 들어, 만약 교통량이 많은 거리를 산책하고 있다면, 고개를 돌리는 동작은 당신이 길을 가로질러 다가오는 차량, 보행자 또는 기타 잠재적인 위협을 찾는 데 도움을 줍니다. 당신은 차량이 너무 가까워지고 있거나 누군가 당신에게 부딪힐 수 있음을 알 수 있습니다. 마찬가지로, 만약 야외에서 걷고 있다면, 당신은 고개를 돌려 새나 토끼 같은 동물들을 찾거나, 넘어질 수 있는 장애물을 피하려고 할 것입니다.
또 다른 큰 이점은 고개를 움직임으로써 측면 시야를 개발할 수 있다는 것입니다. 좌우로 스캔하면 직접적으로 보지 못하는 것들을 볼 수 있습니다. 측면 시야는 우리가 앞으로 진행되는 것에 집중해야 하기 때문에 일반적으로 눈에 띄지 않는 것을 보여주어 세상을 훨씬 더 쉽게 만들어줍니다.
예를 들어, 당신이 인도를 걸어가고 있을 때 옆에서 누군가 접근합니다. 눈을 앞만 바라보며 계속 나아간다면 주변의 무언가와 부딪힐 수 있습니다. 주변 시야에 있는 고정된 물체들을 확인하기 위해 머리를 돌려 주변 모든 것이 보이고 접근 가능하도록 유지하면 신속한 반응이 가능합니다.
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