Пн - Сб 8.00 - 18.00 Воскресенье закрыто
Когда вы ходили по улице с громким транспортом и указателями, описывающими рестораны и магазины, было ли вам сложно или даже запутанно? Вокруг столько ярких блестящих объектов, что действительно трудно сосредоточиться. Могут быть машины, проезжающие мимо, люди разговаривают, и множество других шумов. Это создает ощущение как будто вы в тумане и не полностью осознаете все происходящее. К счастью, существует крайне простое решение, чтобы оставаться бдительным и бодрым: поворачивайте голову из стороны в сторону!
Ваша голова начинает поворачиваться вправо/влево, ваши глаза не могут упустить ничего вокруг вас. Это простое действие позволяет вам заметить потенциальные опасности или проблемы, которые могли бы быть легко упущены при прямом взгляде вперед. Вы в безопасности везде, куда идете, пока ваши глаза открыты, а ваш разум сосредоточен на окружающей среде. Это как рентгеновское зрение сквозь хаос, которое помогает вам определить риск!
Найдите тихое место, где вы можете отработать этот важный навык. Им может быть гостиная, двор или тихий парк. Встаньте в центре этого пространства и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону. При этом внимательно смотрите на всё вокруг. Наблюдайте за всем, что находится в поле зрения, обращая внимание на возможные угрозы, такие как острые предметы, неровные поверхности или места, которые кажутся подозрительными.
Когда вы почувствуете уверенность в тихой обстановке, перенесите практику в более оживлённое место […] например, в парк с большим количеством людей или оживлённую городскую улицу. Во время прогулки медленно двигайте головой и сосредоточьтесь на том, что происходит вокруг. Следите за людьми, автомобилями, любыми объектами, привлекающими ваше внимание. Вы, возможно, заметите вещи, на которые раньше не обращали внимания! Со временем движение головой станет таким же естественным, что позволит вам легко замечать потенциальные угрозы.
Например, если вы гуляете по улице с интенсивным движением, движения головы позволят вам искать автомобили, пешеходов или другие потенциальные угрозы, приближающиеся на вашем пути. Вы сможете определить, если транспортное средство подъезжает слишком близко, или если кто-то может столкнуться с вами. Также, если вы гуляете на открытой местности, вы будете двигать головой, чтобы найти животных, таких как птицы или кролики, или препятствия, которые могут заставить вас упасть.
Еще одним большим преимуществом перемещения головы является то, что вы развиваете свое периферическое зрение. С помощью сканирования из стороны в сторону вы можете видеть объекты, которые не находятся в вашем прямом поле зрения. Периферическое зрение делает мир значительно проще, так как помогает замечать вещи, которые обычно остаются незамеченными, когда мы фокусируемся на том, что движется впереди.
Например, когда вы идете по тротуару, к вам подходит человек сбоку. Движение вперед с глазами, устремленными только перед собой, может привести к тому, что вы не заметите препятствие и столкнетесь с чем-то. При наличии неподвижных объектов в периферийном зрении вы поворачиваете голову, чтобы убедиться, что все вокруг остается видимым и доступным, что позволяет быстро реагировать.
EN
AR
FR
DE
HI
IT
JA
KO
PT
RU
ES