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賑やかな交通音や、レストランやショップを宣伝する看板で混乱したり、道に迷ったことはありませんか？あなたの周りには多くの光り輝く物体があり、集中するのは本当に難しいです。車が高速で通り過ぎたり、人々が話していたり、他の様々な音が聞こえます。これにより、ぼんやりとした状態になり、周囲で起こっていることに完全に気づけていないように感じることがあります。幸いなことに、意識を保ち、目覚めているための非常に簡単な解決策があります。それは、頭を左右に動かすことです！
あなたの頭が右または左に回転し始め、目は周囲のすべてを見逃すことができません。この単純な行為により、まっすぐ前を見ているときに見逃しがちな潜在的な危険や問題に気づくことができます。どこへ行っても、目を開けていて心を周囲の環境に集中していれば、あなたは安全です。それはまるで、狂気の中を通るエックス線のような視覚で、リスクを特定するのに役立ちます！
この重要なスキルを練習できる静かな場所を見つけましょう。それはリビングルーム、庭、または静かな公園などです。その空間の真ん中に立ち、ゆっくりと頭を左右に動かします。そうするうちに、周りにあるすべてのものをよく観察してください。視覚的に見える周囲の状況を観察し、鋭利な器具や不規則な表面、場違いに見える箇所など、潜在的な脅威を探すのです。
静かな環境で練習に自信がついたら、今度はより忙しい場所でやってみましょう…多くの人がいる公園や活気のある街の道路などです。歩きながら頭を動かし、周囲で起こっていることに注意を向けます。人々を見たり、車を見たり、あなたの注意を引くものすべてに目を向けましょう。今まで気づかなかったいくつかのことが見つかるかもしれません！すぐに、頭を動かすことが難しくなくなり、潜在的な脅威がある場所を簡単に見分けることができるようになるでしょう。
例えば、多くの交通量のある通りを散歩している場合、頭の動きによって進む道に接近する車両、歩行者、またはその他の潜在的な脅威を探すことができます。車が近くまで来すぎているか、誰かがあなたにぶつかる可能性があるかどうかもわかります。同様に、屋外で歩いている場合、鳥やウサギのような動物を探したり、転ぶ原因となる障害物を見つけるために頭を動かします。
頭を動かすもう一つの大きな利点は、側方視覚を発達させられることです。左右にスキャンすることで、直接の視線にはないものを見ることができます。側方視覚は世界を非常に便利にし、前に向かって進むことに集中しなければならないため通常気づかないものを見えるようにしてくれます。
例えば、あなたが歩道を歩いていていると、横から誰かが近づいてきます。まっすぐ前だけを見て進むと、何かにぶつかる可能性があります。周辺視覚で静止した物体が見える場合でも、周りのすべてが見えるように頭を動かし、迅速に対応できるようにします。
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