الأحد - السبت 8.00 - 18.00 مغلق يوم الأحد
هل سبق لك أن كنت تمشي في شارع مع حركة المرور الصاخبة والعلامات التي تصف المطاعم والمحال التجارية والتي تكون مربكة أو حتى تشعر بالضياع؟ هناك الكثير من الأشياء اللامعة والمشرقة حولك، لذلك يمكن أن يكون من الصعب التركيز حقًا. قد تكون السيارات تمر بسرعة، والناس يتحدثون، وكل أنواع الضوضاء. هذا يجعلك تشعر وكأنك في ضباب وليس واعيًا تمامًا لكل ما يحدث. الحمد لله، يوجد حل بسيط جدًا للحفاظ على وعيك واستيقاظك؛ دُر رأسك من جانب إلى آخر!
يبدأ رأسك بالدوران إلى اليمين/اليسار، لا يمكن لعينيك تفويت أي شيء من حولك. هذا الفعل البسيط يسمح لك برؤية المخاطر أو المشاكل المحتملة التي يمكن أن تُغفل بسهولة عند النظر مباشرة أمامك. أنت آمن أينما ذهبت طالما تكون عينيك مفتوحتين وعقلك مركز على البيئة من حولك. إنه مثل رؤية إكس-راي من خلال الفوضى التي تساعدك على تحديد المخاطر!
ابحث عن مكان هادئ يمكنك فيه ممارسة هذه المهارة الحيوية. قد يكون هذا غرفة جلوس، أو الفناء الخلفي، أو حديقة هادئة. تقف في وسط هذا المكان وتدير رأسك ببطء من جانب إلى آخر. أثناء القيام بذلك، انظر حقًا إلى كل شيء حولك. وراقب ما هو متاح بصريًا من حولك، بحثًا عن أي تهديدات محتملة مثل الأدوات الحادة، أو أي أسطح أو أماكن قد تكون غير مستوية، أو أي حالات تبدو غير طبيعية.
بعد أن تصبح واثقًا لممارسة هذه المهارة في بيئة أكثر هدوءًا، انتقل الآن إلى مكان أكثر ازدحامًا [...] حديقة مليئة بالناس أو شارع مือง نشط حيث يمكنك تحريك رأسك أثناء السير، ابطأ واستمع لما يحدث من حولك. شاهد الناس، شاهد السيارات، أي شيء يجذب انتباهك. قد تكتشف أشياء لم تلاحظها من قبل! بعد فترة قصيرة، ستتمكن من تحريك رأسك بطريقة تجعلها سهلة للغاية، ولديك القدرة على رؤية الأشياء التي قد تحتوي على تهديدات محتملة بسهولة.
على سبيل المثال، إذا كنت تتجول في شارع مليء بالحركة المرورية، فسيمكنك تحريك الرأس من البحث عن المركبات أو المشاة أو أي تهديدات محتملة أخرى تقترب على طريقتك. يمكنك معرفة ما إذا كانت المركبة قريبة جدًا أو إذا كان شخص قد يصطدم بك. بنفس الطريقة، إذا كنت تمشي في أماكن مفتوحة، ستحتاج إلى تحريك رأسك للبحث عن الحيوانات مثل العصافير أو الأرانب، أو العوائق التي يمكن أن تجعلك تسقط.
الميزة الكبيرة الأخرى لتحرك رأسك هي أنه يمكنك تطوير رؤيتك الجانبية. من خلال المسح من جانب إلى آخر، يمكنك رؤية الأشياء التي ليست في خط بصرك المباشر. تجعل الرؤية الجانبية العالم أسهل بكثير، لأنها تساعدك على رؤية الأشياء التي عادةً ما تمر دون ملاحظتها لأننا نركز على ما هو أمامنا.
على سبيل المثال، بينما تسير على الرصيف، يقترب شخص من جانبك. المضي قدمًا مع تركيز عينيك فقط أمامك قد يؤدي إلى اصطدام بشيء ما. باستخدام الأشياء الثابتة في رؤيتك الجانبية، تدور رأسك لضمان أن كل شيء من حولك يبقى مرئيًا ومتاحًا مما يسمح بالاستجابة السريعة.
EN
AR
FR
DE
HI
IT
JA
KO
PT
RU
ES