الإثنين - السبت 8.00 - 18.00 الأحد مغلق
هل سبق لك أن كنت تمشي في شارع به حركة مرورية صاخبة ولافتات تصف المطاعم والمحلات التجارية بشكل مربك أو حتى ضائع؟ هناك الكثير من الأشياء اللامعة الساطعة التي تدور حولك، لذا قد يكون من الصعب حقًا التركيز. قد تكون هناك سيارات تمر بسرعة كبيرة، وأشخاص يتحدثون، وكل الضوضاء الأخرى، وهذا يجعلك تبدو وكأنك في ضباب وغير مدرك تمامًا لكل ما يحدث. لحسن الحظ، هناك حل بسيط للغاية لإبقائك منتبهًا ويقظًا؛ حرك رأسك من جانب إلى آخر!
يبدأ رأسك بالدوران إلى اليمين/اليسار، ولا يمكن لعينيك أن تفوت أي شيء حولك. يتيح لك هذا الفعل البسيط رؤية المخاطر أو المشكلات المحتملة التي يمكن تجاهلها بسهولة عند النظر إلى الأمام مباشرة. أنت آمن أينما ذهبت طالما أن عينيك مفتوحتين وعقلك يركز على البيئة المحيطة بك. إنه مثل رؤية الأشعة السينية من خلال الجنون الذي يساعدك على تحديد المخاطر!
ابحث عن مكان هادئ يمكنك فيه ممارسة هذه المهارة الحاسمة. يمكن أن يكون هذا المكان غرفة معيشة أو فناءً خلفيًا أو حديقة هادئة. تقف في منتصف هذه المساحة وتدير رأسك ببطء من جانب إلى آخر. أثناء القيام بذلك، ألق نظرة فاحصة على كل شيء من حولك. ولاحظ ما هو متاح بصريًا من حولك، باحثًا عن أي تهديدات محتملة مثل الأدوات الحادة، أو أي أسطح أو أماكن قد تكون غير مستوية وأي حالات تبدو غير مناسبة.
بعد أن تثق في قدرتك على التدرب في بيئة أكثر هدوءًا، خذها الآن إلى مكان أكثر ازدحامًا [...] حديقة بها الكثير من الناس أو شارع مدينة نشط حيث يمكنك تحريك رأسك أثناء المشي، أبطئ وركز على ما يحدث من حولك. راقب الأشخاص والسيارات وأي شيء يلفت انتباهك. قد تكتشف بعض الأشياء التي لم تلاحظها أبدًا! قبل فترة طويلة، ستحرك رأسك بطريقة تجعل الأمر سهلاً للغاية وستكون لديك القدرة على رؤية الأشياء حيث قد تكمن التهديدات المحتملة دون عناء.
على سبيل المثال، إذا كنت تمشي في شارع مزدحم، فإن تحريك رأسك سيمكن من البحث عن المركبات أو المشاة أو أي تهديدات محتملة أخرى تقترب من طريقك. يمكنك معرفة ما إذا كانت المركبة تقترب كثيرًا أو ما إذا كان شخص ما قد يصطدم بك. وبالمثل، إذا كنت تمشي في أماكن خارجية، فسوف تحرك رأسك للبحث عن حيوانات مثل الطيور أو الأرانب، أو تصطدم بأي شكل قد يجعلك تسقط.
الميزة الكبيرة الأخرى لتحريك رأسك هي أنك تنمي رؤيتك الجانبية. من خلال المسح من جانب إلى آخر، يمكنك رؤية الأشياء التي لا تقع في خط رؤيتك المباشر. الرؤية الجانبية تجعل العالم أسهل كثيرًا، لأنها تساعدك على رؤية الأشياء التي تمر عادةً دون أن نلاحظها لأننا يجب أن نركز على ما يجري أمامنا.
على سبيل المثال، أثناء سيرك على الرصيف، يقترب منك شخص ما من جانبك. قد يؤدي التقدم بعينيك فقط إلى عدم رؤية شيء ما أو الاصطدام به. مع وجود أشياء ثابتة في مجال رؤيتك الطرفية، يمكنك تحريك رأسك للتأكد من أن كل شيء حولك يظل مرئيًا ويمكن الوصول إليه مما يسمح بالاستجابة السريعة.
EN
AR
FR
DE
HI
IT
JA
KO
PT
RU
ES